Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 120.37g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта, Куриная Грудка. Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), Котлета Домашняя. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%, Блинчики. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Миндаль Миндаль, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|