Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 156.20g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%, Груша, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо. Lunch: Редис, Рис Вареный, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Дыня, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Эконива Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Швейцарский 50%, Абрикосы, Запеченная или Жареная Треска, Нектарины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|