Danilo Pininha's Journal, 09 Jul 23

Plano alimentar para ser sustentável,tem quer saudável e saboroso...

---

2118 kcal

Fat: 44.77g | Prot: 144.37g | Carbs: 327.83g.   Breakfast: Italac Leite Integral, Président Creme de Ricota Light, President Cream Cheese Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Brócolis Cozido, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Berinjela. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Berinjela. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Santa Fé Bala de Banana, Mexerica, Cenoura Crua, Eritritol, Farinha de Trigo Integral, Iogurte Natural Viv, Suco de Laranja Natural, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mãe Terra Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amendoim, Santa Fé Bala de Banana, Trident Chiclete, Iogurte Desnatado Viv, Whey Protein 80% Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó, Maçãs Fuji, Farinha de Trigo Integral, Iogurte Natural Viv, Cacau em Pó, Ovo, Farinha de Trigo Integral, Iogurte Natural Viv, Cacau em Pó, Ovo. more...