Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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96.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4714 kcal
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Fat: 233.76g | Prot: 285.34g | Carbs: 412.26g.
Breakfast: Avocado, Butter, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Lunch: DM Sportness Eiweiß 50%, Spiessbraten, Aldi Bio Sommergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Dinkelbrötchen, Butter, Süßkirschen, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Dinner: Wassermelone, Lidl Rustico Brötchen, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 50%, Pistazien, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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