Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
79.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 94.95g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Орех Пекан, Mccann's Овсянка Irish Oatmeal 5 Минут, Клубника, Голубика. Lunch: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Куриное Филе Вареное, Оливки (Любого Размера), Пятерочка Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Помидоры. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Рубленый Чеснок, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом, Йогурт Домашний, Голубика, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|