Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 96.54g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Миндаль, Ежевика, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Рома Лаваш Цельнозерновой, Добров Салями Премиум, Греческий Салат. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|