|
Кто же знал, что булгур с киноа ТАКИЕ калорийные!!!?? 370ккал в 100гр, это жесть конечно...
|
1071 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 73.70g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Лента Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Грудка Индейки, Good Food Инжир Сушеный, Нектарин, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Oreo Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
В 100 гр сырого продукта. Каши я всегда отвешиваю 40-50 в не отваренном виде, это примерно 160-180 ккал, отваривается становится 100-120 грамм, но калории то считаются в сыром продукте.
После того как сварится естественно калорий не добавляется
08 Jul 23 by member: aprelka_23
|
Надо правильно подбирать в списке ) я тоже с овсянкой сначала запуталась. Но в итоге внести в дневник 25 гр овсяной крупы и 200 мл молока по ккал равно 170 мл овсяной каши на молоке 😉. Можно и так и так записывать.
08 Jul 23 by member: Vi Gi
|
Да как и обычная крупа в принципе 😅
08 Jul 23 by member: Lorenja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya.kireeva.97's Weight History
|