|
Испекла запеканку на шоколодной основе ))) десерт на 4 дня готов . 200 калорий на 100гр. бжу 15/7/20
|
2221 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 134.08g | Carbs: 288.29g.
Breakfast: Изюм, Ревень в Легком Сиропе (Приготовленный или Консервированный), Блины заварные #, Каша кукурузная &. Lunch: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Масло Подсолнечное, Запеканка творожная моя&, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Изюм, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Ревень в Легком Сиропе (Приготовленный или Консервированный), Микаелло Чернослив в Шоколаде, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
 Comments
Запеканка творожная
БЖУ 11.2/5,4/21,4 -180калорий
Основа:
Сметана 10% -80 мл
Яйцо 1шт (с1)
Мука 80 гр
Сахар 20 гр
Какао 5 гр
Сода 1/3 чл
Все смешать , получается как густая сметана , выложить в форму.
Начинка:
Творог 5%-400гр
Яйцо 2 шт (с1)
Сахар 40 гр
Манка 20 гр
Крахмал 10гр
Все смешать , получается густая масса , выложить на тесто.
Сверху можно добавить изюм , яблоки , орехи, ягоды , корицей посыпать.
09 Jul 23 by member: msumarusia
|
|
msumarusia's Weight History
|