|
Я трішки жалітись 😅 зараз потрошку виходжу в профіцит, щоб піднабрати мʼязів. Вийшла на калорійність в 2200 ккал, а в результаті -200 г. А наїдати більше відносно чистим харчування виявилось не так легко, як думалось 😅
|
2126 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 128.87g | Carbs: 257.82g.
Breakfast: Премия Молоко 2,5%, Bun&Cat Арахисовая Паста Кранч с Белым Шоколадом, Панкейки. Lunch: Iberica Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Dehraduni Рис Басмати. Dinner: Премия Курага, Премия Чернослив, Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Торчин Кетчуп до Шашлику, Велмарт Хлеб Пражский на Закваске, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Премия Молоко 2,5%, Snickers Creamy Peanut Butter, Абрикос, Десерт с Ряженки. more...
|
|