VandaDiniz's Journal, 07 Jul 23

O que você comeu hoje?
1,5 l de água
2 ovos mexidos+ café preto
4 rodelas de abacaxi
Macarrão com molho+brócolis com queijo ralado
2 paçocas
mix de castañas
1 fatia margarita+1 calabresa+1coca
2000 cal

82.1 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 19.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1462 kcal

Fat: 63.79g | Prot: 54.69g | Carbs: 168.90g.   Breakfast: Ovo Mexido, Margarina, Café, Santa Helena Paçoca. Lunch: Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). more...

1069 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...