Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 67.65g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Увелка Хлопья Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Медом. Lunch: Цезарь Салат, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . Dinner: Картофель Фри, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Ameri Экстра Горький Шоколад 70% Какао, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|