Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 121.45g | Carbs: 89.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Балтком Творог 9%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Яйцо, Кабачки, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Other: Морковь, Сельдерей. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irino-4ka's Weight History
|