Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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108 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2320 kcal
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Fat: 104.66g | Prot: 114.12g | Carbs: 236.86g.
Breakfast: Nescafé Vanilla Cappuccino, Queijo Branco, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Fermentado (80g), Pullman Pão de Forma. Lunch: Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Extra Fina, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Queijo Branco, Tomates, Maçã, Probiótica Whey Bar Chocolate, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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kairosjr's Weight History
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