Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
134 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 56.72g | Carbs: 69.89g.
Breakfast: Finax Pumpa & Solros, Alpro Soya Joghurt Natur mit Mandel, Espresso, Hanavesi. Lunch: Hanavesi, Espresso, Skyr Skyr Kiivi. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Tomaatit, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Munakas tai Munakokkeli, Tyrnimarja, Hanavesi, Ocean Sea Fischstäbchen. Snacks/Other: Atria Ylikypsä Kinkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Porkkanat, Hanavesi, Espresso. more...
|
|
3827 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|