|
Срочно браться за себя. Вес ползёт вверх
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 69.66g | Carbs: 62.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Икра Мойвы, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|