Anastasia9454's Journal, 05 Jul 23

Нутрициолога грамотного найти и питаться с ним, а не по плану тренера 

Это хреновый план питания. Ставлю на то, что либо калораж занижен, либо бжу кривое, либо набор продуктов скуднейше-скучнейший, либо все вместе. Ешьте сами, зачем нужны какие-то планы от кого-то? Вы уже скачали счётчик, наверняка что-то заносите какое-то время, начало положено. Просто углубитесь чуть больше в эту тему и не придётся слушать ТРЕНЕРОВ на тему ЕДЫ.  

поддерживаю комментарии, если нападает жор, значит неверный план питания, в топку такого тренера 

Озвучьте кбжу. Данных мало… 

. 

Скорее всего снижено количество калорий, поэтому и жор 

Зачем вам вообще это все нужно? У вас все отлично по весу. План, видимо, плохой. 🤗 

Если вы недавно встали на путь пп, то вам должны давать пп меню со вкусными рецептами)) на нем рецепторы и мозг адаптируются, ну и кбжу конечно грамотно рассчитано должно быть. Если сильно урезали бжу, ещё и скудное разнообразие типо грудка с гречкой, огурец - то да. Вас быстро сорвёт(( 

Ага, тренер нацелен на быстрый результат. Всего неделя, а уже такое состояние. Что-то не так. Спросите его "Почему я хочу жрать, а не есть? " Интересно, что ответит.  

У меня перекос в сторону углей быстрых. И за пару лет никакие усилия не помогли🤪 

Согласна с тем, что у вас отличный вес для вашего роста, худеть не нужно. Возможно, вам не нравится внешний вид, потому что мало мышц. А для спортивного тела дефицит не нужен. Нужно есть, как ели, и тренироваться. Пусть тренер занимается с вами тренировками, а не питанием. 

Посмотрела ваши фото в дневнике - у вас все отлично, вы выглядите прекрасно. Не ломайте свое питание. Просто тренируйтесь в свое удовольствие 

пересмотреть плантпитания. мне тоже скидывали на 1200 калорий))  

Зачем худеть в 55о килограмм?! Можно просто подкачаться и всё, пусть тренер хуйню не гонит, ему лишь бы денег содрать.  

Не покупать все на что можно сорваться, со временем дикое желание проходит и уже не так хочется. 

Извините, но зачем Вам худеть? 😮 Вам наоборот надо набрать мышечную массу (а для этого нужно перейти на профицит), а потом чуть подсушиться.. Если у Вас жор, то тренер, вероятно, выдал чушь под названием "план питания" на 1200 ккал?🙃 Я охреневаю с таких тренеров, которые морят бедных клиентов, за их же деньги, голодом, убивают им обменку низкоуглеводками... Красивое спортивное тело на 1200 ккал не делается.  

Благодарю всех за комментарии🙏все по делу! И да,вы правы,меню он дал на 1200кал.. 

План питания на 1200 калорий- похоже, большинство тренеров его предлагают. Вероятно, Вы едите мало жиров, вот и хочется есть. У Вас прекрасная форма, немного рельефа добавить 👌