Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 96.05g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: Колос-Пром Цельнозерновой Бездрожжевой Хлеб Заварной "Золотая Рожь", La Tourangelle Масло Авокадо, Кальмар Отварной, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Кальмар Отварной, Винегрет без Масла. Dinner: USN Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Сырники. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светусняк's Weight History
|