Ivantt47's Journal, 04 Jul 23

Закрываю день.
Эстетичной еды не будет 😅
Ел что хотел, относительно обычно.
Захотел два чебурека и на ужин бутылочку пива.
Уложился в свою норму +-
Не ограничивайте себя, просто соблюдайте калораж 😎

---

2381 kcal

Fat: 99.83g | Prot: 113.68g | Carbs: 225.44g.   Breakfast: Мёд, Творожная вафля, Магнит Банан, Абрикос, Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Грабли Макароны по-Флотски, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Dinner: Amstel Fresh, Перекресток Хлеб с Отрубями , Куриные Котлеты. Snacks/Other: Чебурек, ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни. more...

2607 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...