Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 96.95g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Миндаль, Грецкие Орехи, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Ежевика, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Голландский, Зеленые Оливки, President Творожный Сыр, Капуста Тушеная, Multico Лаваш Кукурузный, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Dinner: Хуторок Гречневая Каша, Multico Лаваш Кукурузный, President Творожный Сыр, Зеленые Оливки, Сыр Голландский, Капуста Тушеная, Куриное Филе. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|