Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 64.36g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Перекресток Персик, Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Перекресток Хлеб Нестерка, Сладкий Красный Перец, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Картошка Тушеная. Lunch: Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Перекресток Персик, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картошка Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|