Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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68.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1805 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 173.25g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Hacendado +Proteínas Natural, Banana, Hacendado Queso Edam , Hacendado Anacardo Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Mezcla de Semillas , Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Queso Feta, Quinoa (Cocida), Mercadona Champiñones, Hacendado Tomate Pera, Hígado de Cerdo. Dinner: Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Almendra Natural, Boniato, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Tomate Pera. Snacks/Other: Mercadona Sandía. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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karlos.s's Weight History
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