Крутяк💪😎 ох как меня радуют такие умнички🥹😍
03 Jul 23 by member: Ekaterina.Valeyeva*
|
Как здорово!!!👍Поделитесь как вы это сделали?
03 Jul 23 by member: davydova4747
|
Молодец, так держать 🔥🔥🔥за какое время получилось скинуть 10 кг? Тоже мечтаю о 10 хотя бы для начала
03 Jul 23 by member: Katrin 071286
|
04 Jul 23 by member: Елена*~
|
04 Jul 23 by member: ВикаЦаца
|
10 кг это 10 см. А 10 см это 2-3 размера
04 Jul 23 by member: ElSolz
|
10 кг это заметно! Вы молодец ‘
04 Jul 23 by member: svetochka122
|
Отлично так сдулись)
У меня -12 но не так объемы ушли
04 Jul 23 by member: довольный хомяк
|
Спасибо всем большое за приятные слова!!
04 Jul 23 by member: Endlessal
|
Начала активные мероприятия я в марте, объемы уходили очень заметно, а вес капризничал и скакал) Перестроила пищевые привычки, почти отказалась от сладкого(от десертных блюд в основном, продолжила употреблять сахар, но в небольших количествах - например сырники или каши ем, а шоколадки и тортики - нет), отказалась на время от алкоголя(хватило на 3 месяца 😂), из физ нагрузок - беготня на работе(18-25к шагов шесть дней в неделю), немножко йоги или растяжки 2-3 раза в неделю. Да, результат не быстрый, но зато стабильный и без жестких ограничений и изнеможений, да и кожа успевает подтянуться и с циклом все в порядке(если худеть быстрее, то у меня как правило цикл нарушается) а значит могу продолжать в том же духе! Всем удачи в начинаниях!
04 Jul 23 by member: Endlessal
|
04 Jul 23 by member: lolifomii
|
04 Jul 23 by member: cergant89
|
Ничего себе, вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
04 Jul 23 by member: DustyCo0kie
|