Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 85.27g | Carbs: 247.98g.
Breakfast: Класс Хлеб Тостовый Французский, Класс Хлеб Тостовый Французский, Сыр Гауда, Кофе Зерновой с Молоком 2,5 % Жирности, Огурец (с Кожурой), Deroni Закуска Лютениця, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Lunch: Своя Лінія Пряники "Малюк", Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Греческий Салат Низкокалорийный. Dinner: President Сметана 10%, Суп Куриный с Чечевицей, Classic Хумус Натуральный, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Rioba Пряники Заварні "Ведмедики", Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Яблоко Чемпион, Profi Pasztet Z Pieczarkami, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Cleaning - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilivel3038's Weight History
|