Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 92.85g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Салат из Помидоров, Смешанные Орехи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Абрикосы, Куриное Филе Вареное, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Кофемания Авокадо, Cavalier Шоколад 85%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Гречка на Воде, Черешня. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Endurance Sport - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|