Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 67.79g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Шакшука, Арбуз, Абрикос. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Гречка Отварная с Овощами и Грибами . Dinner: Глобус Семга в Икорном Соусе с Рисом и Брокколи, Греческий Салат. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanis Tsandekov's Weight History
|