Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 101.33g | Prot: 183.67g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Савушкин Продукт Творог 1%, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Авокадо, Bootybar Crunch Rich Strawberry, Эконива Молоко 2,5%, Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Solvie Protein Cookies Coconut, Эконива Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Хлебная Усадьба Пирог Маковый . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|