Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 72.66g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Клубника, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яготинский Айран, Помидоры, Зеленые Оливки, Котлета Куриная, Сквирянка Каша Кукурузная. Dinner: Зеленые Оливки, Яготинский Айран, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Сквирянка Каша Кукурузная, Котлета Куриная, Помидоры. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|