Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
57 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 42.37g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко, Дорадо. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Персики, Арбуз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Помидоры, Кофемания Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|