Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 93.17g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Персики, Финик, BeFit Спагетти с Морепродуктами. Lunch: Греческий Салат, Курага, Яблоко. Dinner: Виктория Кабачки Запечённые, Дорадо. Snacks/Other: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Яблоко, Персики. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|