Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 100.74g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Простоквашино Творог 0,6%, Лаваш Тонкий. Lunch: Сыр Голландский, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Помидоры, Простоквашино Творог 0,6%, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сыр Голландский, Простоквашино Творог 0,6%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|