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Hallo ihr da... meine letzten Wiegedaten habe ich gar nicht erst getrackt, ich mag keine roten Pfeile... kann es sein, das ich zu wenig esse? Wie kann man von 1300kcal zunehmen? Und dabei habe ich sooo Hunger 😔 das ich ich dieses doofe Brot Mittags noch immer brauche und schlechte Laune bekomme ich auch 😤
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1478 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 41.22g | Carbs: 157.36g.
Lunch: Salami, Aldi Roggenvollkornbrot, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Dinner: Aperol Spritz, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Other: Biovegan Zitronenkuchen. more...
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 Comments
Wirklich zugenommen hast du sicher nicht wenn du in so einem Defizit warst....ist bestimmt nur Wasser. Lass dich nicht unterkriegen. Manchmal hält der Körper extremst am Wasserspeicher fest, vor allem bei Hitze, Zuwenig Wasserzufuhr, salzhaltigen essen und auch aus hormonellen Gründen um die Tage herum...tschakka, weitermachen und nicht aufgeben!
28 Jun 23 by member: doomsdaygirl
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Nein, der eingeschlafene Stoffeechsel ist ein Märchen. Schwankungen um 2kg im Zyklus sind normal, das ist Wasser.
Einfach weitermachen, irgendwann kommt der Wusch mit blauen Pfeilen.
Niemand der Übergewicht hat isst zu wenig
28 Jun 23 by member: soku75
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danke euch, das schlimme daran ist, ich weiss ja wie es geht und alles drum und dran. aber das hat damals geklappt als Single. Jetzt mit Mann und Kind ist es echt schwieriger 🤷🏼♀️
28 Jun 23 by member: Happy*to*be
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mhh, Zyklus, das Wasser, sollte es das sein, sollte ja nach den Blutung wieder weg sein. Dann wiege ich mich halt sb sofort nur noch einmal im Monat 🤪
28 Jun 23 by member: Happy*to*be
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