Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
75 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 124.51g | Carbs: 46.90g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Шампиньоны Жареные, Жареное Белое Мясо Индейки, Омлет или Яичница. Dinner: Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|