Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 116.67g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Черешня, Дикси Слива, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лента Баклажан , Микс Семечек, Куриное Филе на Гриле, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Лента Сельдь под Шубой, Сырой Овощ, Лента Рулетики Праздничные, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Клубника. Snacks/Other: SPAR Печенье Бисквитное с Абрикосовой Начинкой, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|