Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
48.0 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 134.33g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Арла Сыр Натура Сливочный, Листья Салата, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Персик, Магнит Слива, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Dep Мороженое Сливочное Ванильное, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная 1, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Other: Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|