Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 115.46g | Prot: 79.60g | Carbs: 191.17g.
Breakfast: Магнит Сочень с Творогом, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Кофе с Молоком. Lunch: Магуро Тунец в Масле, Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Чай, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Лук, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная, Самокат Мидии Самокат в Масле, с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью, Магнит Багет Пшеничный. Dinner: Лук, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Багет Пшеничный, Консервированный Тунец, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Самокат Мидии Самокат в Масле, с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина, Яблоки (без Кожи), Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|