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2336 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 164.24g | Carbs: 315.36g.
Breakfast: Açúcar, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 30%. Lunch: Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Cozida , DIA Manga Rosa , Rúcula. Dinner: Purê de Batata, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Morango, Nutrata Whey Grego Beijinho, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Trigale Pão de Castanha, Activia Iogurte de Morango Zero, Pêra Williams. more...
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2535 kcal
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Exercise:
Race - 12 minutes, Gym - 1 hour, Corrida esteira - 53 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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