Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 143.62g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Молоко Простоквашено 2.5%, Огурец (с Кожурой), Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний. Lunch: Авокадо FT, Филе Куриное, Помидоры. Afternoon Tea: Сильпо Клубника, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%. Dinner: Сыр, Свиточ Шоколад 71%, Помидоры, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Мой Морской Коктейль Ft. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|