Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 47.37g | Prot: 67.25g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Butter , Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, REWE Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. Dinner: DM Eiweiß 90 Vanille. Snacks/Other: Tekrum Eistüten, Eiskugel, Glücksklee Sahne Finesse , Erdbeeren. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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