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1359 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 153.17g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Pingo Doce Pão de Forma Sporty, Ovo Cozido. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pingo Doce Leite Magro, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Pastilha Elástica (com Açucar). more...
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1840 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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