Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 60.77g | Carbs: 267.74g.
Breakfast: Яблоко, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий, Жевательная Резинка (без Сахара), Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Мирролла Рыбий Жир , Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Жевательная Резинка (без Сахара), Ип Алиев Изюм Белый, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, КДВ Нижний Тагил Ярче, Фермерское Подворье Йогурт Клубника-Кокос. Dinner: Мое Печень Вареная 23.06.23, Макфа Макароны Отварные, Чай Несладкий. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Мэлори Бисквитный Глазированный Мини-Рулет с Солёной Карамелью. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
снова велик без нагрузки - 40 minutes, велосипедд - 20 minutes, велик опять - 10 minutes, вел - 30 minutes, велотрен - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Elliptical - 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|