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100g de tilapia, 70g de arroz, 1 ovo, abobrinha e alface 😋
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1594 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 107.58g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: Kiwi, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lacta Ouro Branco, Ponkan, Feijão Preto Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Supper: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Maçã. more...
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