Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 90.58g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Bonduelle Оливки без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий , Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Усольский Мясокомбинат Сосиски Боярские. Lunch: ВкусВилл Гуляш из Говядины, Редис, Bonduelle Оливки без Косточки, Морковь, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Перловка Отварная. Dinner: Яичный Белок, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Dr. Korner Сырные Хлебцы, Голден Яблоко , Ебатон Протеиновое Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|