Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 128.12g | Carbs: 287.01g.
Breakfast: سائل بياض البيض سائل بياض البيض, بيضة, مخابز العامر خبز نخالة, سميدلي فاصوليا بصلصلة, الطماطم, البصل, ندى لبنة تركية كاملة الدسم, زيت الزيتون المركز. Lunch: النجاح خبز برجر, الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, امريكانا برجر دجاج بقسماط, اورنيت جاردنز صلصة الديناميت, بيضة, بطاطس, زيت الزيتون المركز, البصل, هاينز كاتشب طماطم هاينز. Dinner: المراعي زبادي قليل الدسم, هناء شوفان, المراعي جبن شائح لايت, زيت الزيتون المركز, سائل بياض البيض سائل بياض البيض, بيضة. Snacks/Other: صن بايتس جبنه صن, Rico ريكو, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, عسل الشفاء عسل, موزة, هناء شوفان, السعودية حليب قليل الدسم, فواكه رطب. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nawaf hassa's Weight History
|