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Hallo zusammen. So Mittwochslauf erledigt. Wenn auch mehr schlecht als recht... Die Ersten 5km liefen nach Plan km 6,7 und 8 waren okay dann kamen Seitenstiche. Ewig keine Probleme mehr mit gehabt, aber heute ganz extrem. Hat mich voll rausgeworfen, dann ging es im Schneckentempo nach Hause.... Naja am Sonntag wirds bestimmt wieder besser. Aktuell kann ich es tatsächlich regelmäßig zweimal die Woche einrichten zu Laufen. Da ist auf jeden Fall eine gewisse Konstante drin. Euch allen noch einen schönen Abend!
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2325 kcal
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Fat: 95.25g | Prot: 93.40g | Carbs: 273.82g.
Lunch: Golden Delicious Äpfel, Banane, Milbona Gouda Jung, Lätta Lätta Extra Fit, Harry Körner Balance Sandwich. Dinner: Delikato Zaziki, Salzkartoffeln, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art. Snacks/Other: Hohes C Milder Roter Multivitamin, Laugenbrötchen, Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Duplo Duplo, Ehrmann Grand Dessert Schoko. more...
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 Comments
Vielleicht wegen der Hitze? Toll, weiter so ☺️🙋🏻♀️
21 Jun 23 by member: 77PummelFee77
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Danke! Tja wer weiß. Eigentlich ging es sogar da immer ein leichter Wind wehte. Ich bleib auf jeden Fall dran.
21 Jun 23 by member: ChRsFz82
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21 Jun 23 by member: 77PummelFee77
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Laufen Laufen und man ist nur noch Haut und Knochen. Super gesund.
21 Jun 23 by member: BQCDED
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Ganz so schlimm ist es ja jetzt nun nicht bei mir... 😁
21 Jun 23 by member: ChRsFz82
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Nein, Du siehst gut aus und vor allem mit Dir im Reinen. Liebe Grüße
22 Jun 23 by member: Kleindana
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Dankeschön! ☺️ Ich sehe langsam wieder Fortschritte, daher steigt auch die Grundzufriedenheit wieder etwas.
22 Jun 23 by member: ChRsFz82
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