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ich habe in einem Bericht gelesen das man sein Gewicht ein Jahr lang halten muss dann hat das Gehirn es als idealgewicht abgespeichert. und falls man mal eine fressorgie hat kommt man trotzdem recht schnell wieder auf das im gehirn gespeicherte gewicht. was sagt ihr denn zu dieser Theorie?
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1640 kcal
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Fat: 84.78g | Prot: 95.36g | Carbs: 123.40g.
Breakfast: Schmalz, Roi De Trefle Kürbiskerne, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Dean&David Beilagensalat, Bofrost Tagliatelle mit Steinpilzen, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Schokoladeneis. more...
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2322 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...
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 Comments
Das kann ich mir schon Vorstellen bei 5-10kg. Nicht jedoch wenn jemand 20, 30 oder mehr kg runter hat.
12 Jul 15 by member: Batumi
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Du kannst davon ausgehen, dass du für runter genau so lange brauchst, wie für rauf... Und Pausen, in denen man das Gewicht ein paar Wochen hält, sind ideal. Von daher Stillstände zwischendurch einfach akzeptieren, dein Körper bzw. dein Gehirn weiß schon selbst ganz genau, wann es den Stopp setzen muss. Bei Stillstand Entschlackungs- und Entwässerungskur machen und den Körper mit Mineralien unterstützen. Und dann gehts von ganz alleine an die nächste Etappe. LG
13 Jul 15 by member: zuggerschnuut
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