Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 66.40g | Carbs: 246.49g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Valio Polar 15%, Sämpylä, Hunaja, Tee (Haudutettu). Lunch: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Jauhelihapihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorittu), Prisma Varhaiskaali, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Bataatti. Dinner: Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Atrilli Grillimakkara. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|