Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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68.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 176.66g | Carbs: 107.26g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Bebida de Arroz y Coco sin Azúcares Añadidos. Lunch: Lidl Yogurt Griego Ligero, Aguacate, Hacendado Tomate Pera, Camote Cocido, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Queso Edam , Hacendado Grana Padano, Queso Gouda, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Snacks/Other: Hacendado Banana, Almendras, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. more...
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1887 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, pesas - 2 hours, Sleeping - 7 hours, andar - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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karlos.s's Weight History
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