Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2543 kcal
|
Fat: 151.22g | Prot: 154.20g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дымов Сосиска Баварская, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Перекресток Хлеб Нестерка, Лента Кальмар Копченый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Нестерка, Дымов Сосиска Баварская, Лента Кальмар Копченый. Snacks/Other: Дикси Слива, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Окей Слива Круглая Синяя, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|