Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 112.42g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Овсяноблин Вар2, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Помидоры Черри, Листья Салата, Арла Сыр Арла Натура Light, Индилайт Campana, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Булочные Вольчека Мороженое Ржаное с Мёдом, Листья Салата, Курагрудь в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Листья Салата, Кабачок, Сырой Овощ, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|