|
Завтрак: чиа-пудинг с киви и персиком, кофе с кокосовым молоком. 554ккал
|
1705 kcal
|
Fat: 128.92g | Prot: 88.64g | Carbs: 52.53g.
Breakfast: Good Food Вишня Сушеная, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Good Food Кешью Жареный, Нектарины, Киви, Инжирный Персик, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Свиной Бульон. Dinner: Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Зеленые Оливки. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Доброе утро.Подскажите рецепт пудинга
20 Jun 23 by member: olgabo1402
|
olgabo1402, Доброе!) Заливаю 25г семян чиа 150мл кокосового или овсяного молока (или др.жикость, см рецепты в интернете) Даю настояться около часа до разбухания, периодически перемешиваю. Потом раскладываю по ёмкостям, по желанию добавить фрукты, ягоды, орехи... в соответствии с нормой БЖУ) Помещаю в холодильник, желательно на ночь, а утром завтракаю. Хранятся такие пудинги 2-4 дня, в закрытой посуде. Чиа и др диетические продукты, кстати, беру на сайте Кетоша.рф, там отличное качество и самые низкие цены
20 Jun 23 by member: Ирина Воронежская
|
чиа на столько не насыщают, что за полноценный завтрак даже не могу считать)) как перекус-прочистка кишечника это да, но не более😸👌🏻
20 Jun 23 by member: Живая газировка
|
SaltLady, ваше право считать, что хотите))) мне на Кето этого достаточно, именно такой завтрак меня устроил сегодня, именно такой хотелось. 550ккал насытили прекрасно👌
20 Jun 23 by member: Ирина Воронежская
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Воронежская's Weight History
|